Co je koučování a jak s ním pracuji já

„Kouč není ten, kdo vám dá odpovědi. Kouč je ten, kdo vám pomůže slyšet odpovědi, které už v sobě máte.“

Koučování jako prostor pro přítomnost

Koučování je pro mě především silný nástroj zaměřený na přítomnost. V době, kdy jsme zahlceni informacemi, očekáváními a vlastními pochybnostmi, je těžké zastavit se a vědomě se soustředit na to, co se děje právě teď. Koučování vytváří tento prostor.

Je to bezpečné prostředí, kde klient může odložit všechny role – manažera, rodiče, partnera – a podívat se na sebe jako na člověka. A to je velmi osvobozující.

Na rozdíl od mentorství nebo tréninku není koučování o tom, že někdo předává své zkušenosti nebo rady. Kouč není hodnotitel, který říká, co je správně a co špatně. Je to průvodce, který pokládá otázky, naslouchá a vytváří prostor, ve kterém může klient přemýšlet jinak a vidět věci z nové perspektivy. Už samotné vyslovení nahlas má často transformační účinek.

Klíčová role cíle

Základem koučování je stanovení cíle. Bez cíle se nedá měřit pokrok, ani poznat, kdy je téma vyřešené. Cíle mohou být různé:

• Abstraktní: chci být spokojenější, chci mít víc energie, chci cítit v životě rovnováhu..
• Konkrétní: chci získat povýšení, chci se připravit na důležitý pohovor, chci dokončit projekt bez zbytečného stresu.

Obě varianty jsou správné. Koučování pracuje s oběma – abstraktní cíl se během rozhovoru může konkretizovat a konkrétní cíl může naopak odhalit hlubší osobní téma.

Když si klient jasně pojmenuje, co chce, mozek se přepne do jiného režimu. Aktivuje se tzv. retikulární aktivační systém, který nám pomáhá všímat si příležitostí souvisejících s naším cílem. Najednou se před námi objevují možnosti, které jsme dřív přehlíželi.

Práce klienta, ne kouče

Možná to zní zvláštně, ale hlavní práci při koučování neodvádí kouč, nýbrž klient. Kouč je průvodce, který drží strukturu a klade otázky. Ale odpovědi přichází z klienta – a právě proto mají takovou sílu.

Proč to funguje? Protože když dostaneme radu zvenčí, často ji bereme jako něco cizího. Ale když si řešení objevíme sami, je spojené s našimi hodnotami, zkušenostmi a motivací. A taková cesta má mnohem větší šanci, že po ní opravdu půjdeme.

Jednou z velkých výhod koučování je, že už během jediného sezení si klient může ujasnit, čeho chce dosáhnout a jakými kroky se tam může dostat. To neznamená, že má vše hotovo. Ale už má mapu, kterou může začít používat.

Co se při koučování děje v hlavě

Koučování není magie ani pouhý rozhovor. Opírá se o procesy, které známe z psychologie:

• Uvědomění: když věci pojmenujeme nahlas, spustí se jiné procesy v mozku než při vnitřním přemýšlení. Už samotné vyřčení může přinést jasno.
• Změna perspektivy: dobře položené otázky pomohou vidět problém jinak. Stejná situace může najednou působit zcela odlišně.
• Hledání souvislostí: klient si často propojí věci, které mu dřív připadaly nesouvisející. Tím vzniká nový vhled a energie pro akci.

Aplikace v každodenním životě

Koučování není určené jen pro top manažery nebo lidi v krizi. Je to univerzální nástroj, který se hodí do různých oblastí života:

• V práci: pomáhá zvládat změny, připravit se na nové role, nastavit priority nebo se rozhodnout v náročných situacích.
• V osobním životě: podporuje hledání rovnováhy, posílení sebevědomí nebo překonání období, kdy máme pocit, že stojíme na místě.
• Ve vztazích: přináší větší jasno do komunikace a pomáhá pochopit nejen druhé, ale i sebe.

Pro manažery, podnikatele a finanční profesionály je koučování praktickým způsobem, jak si ujasnit směr a neztrácet se v tlaku okolí. Pro lidi v období osobní změny je to šance prozkoumat nové cesty a posílit vlastní rozhodnutí.

Ať už jde o koučování online, nebo osobní setkání v Ostravě, princip je vždy stejný: vytvořit bezpečný prostor, kde může člověk hledat vlastní odpovědi.

Jak pracuji já

Můj přístup ke koučování stojí na třech pilířích:

• 15 let manažerské praxe – od práce na dílně až po roli obchodního ředitele. Vím, jaké to je vést tým, cítit tlak výsledků i hledat rovnováhu mezi prací a osobním životem.
• Vzdělání v psychologii a ekonomice – propojuji lidský faktor s porozuměním systémům, ve kterých fungujeme.
• Osobní zkušenost se změnami – sám jsem prošel náročnými křižovatkami a vím, že právě tehdy se ukazuje naše vnitřní síla.

V praxi to znamená:

• Bezpečný prostor: klient může mluvit otevřeně, bez obav z hodnocení.
• Struktura: držím rámec, aby rozhovor směřoval k cíli a klient se neztrácel.
• Zaměření na přítomnost: minulost využíváme pro pochopení, ale těžiště je v tom, co může klient dělat teď a tady.

Koučování jako cesta, ne zkratka

Je důležité říct, že koučování není „rychlé řešení“. Jedno sezení může přinést jasno, ale opravdová změna přichází s pravidelností a odvahou. Koučování je proces, který rozvíjí vnitřní sílu a dává nám možnost růst.

Když se podívám zpětně na lidi, se kterými jsem pracoval, největší hodnotu jim nepřineslo jedno konkrétní rozhodnutí. Byla to schopnost dívat se na sebe i svět jinýma očima. Schopnost věřit, že řešení mají v sobě, a odvaha po té cestě opravdu jít.

👉 To je pro mě koučování: průvodcovství, zaměření na přítomnost a jasnost cílů, které umožní klientovi najít vlastní cestu. A především proces, který dokáže rozsvítit světlo tam, kde dřív byla tma. 🧭